Sie ist schon wochenlang gepackt – meine Kliniktasche! Und im Gegensatz zum ersten Mal vor fast drei Jahren, war das dieses Mal ganz rasch erledigt. Denn nun weiß ich aus Erfahrung, was ich wirklich brauche und was nicht. Randvoll ist sie trotzdem. Jetzt steht sie da und wartet auf ihren Einsatz, ich bin in der 40. Schwangerschaftswoche und es kann jederzeit losgehen.
Als baldige Zweifach-Mama habe ich schon einiges an Sachen zuhause, die man mit Baby und Kleinkindern so braucht. Wir sind bestens ausgestattet und verfügen bereits über Kinderwagen, Babyschale für’s Auto, Gitterbett, Wickelkommode etc. Ein paar Dinge gibt es allerdings, die ich mit zwei Kindern ganz nützlich finde und deshalb sind sie auf meiner Wunschliste gelandet.
Mittlerweile trainiere ich schon zwei Monate im vita club Mondsee – Halbzeit also – und es tut richtig gut! Ich kann schon deutliche Fortschritte bemerken, meine Kraft kehrt zurück. Ich bin zwar weder Ärztin, Hebamme oder Fitnesstrainerin, trotzdem möchte ich euch meine fünf Übungen zeigen, mit denen ich meinen Beckenboden und Rücken nach der Schwangerschaft und Geburt stärke.
Jetzt wird es ernst und von nun an gibt es keine Ausreden mehr, meine vier Monate Trainingszeit im vita club in Mondsee haben begonnen. In meinem letzten Beitrag zum Thema After-Baby-Body habe ich euch bereits verraten, was meine Ziele für 2017 sind und nun weiß ich dank meinem Trainer Tom auch, wie ich diese effektivsten erreiche. 4 Monate werde ich jetzt alles geben, um das Beste rauszuholen!
Ja ich weiß, das ist ein eher unschöner Titel. Setzt er frisch gebackene Mamis doch eher unter Druck und wird oft mit Stars in Verbindung gebracht, die bereits 4 Wochen nach der Geburt des Nachwuchs Fotos ihres Sixpacks in sozialen Medien verbreiten.. Aber es ist nunmal ein Thema, das mich jetzt auch betrifft – und beschäftigt.