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Sport

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Abschied vom Winter

13. März 2018
dorfgastein

Ich mag den Winter sehr – und dieser war wirklich grandios. Wir hatten den ganzen Dezember über Schnee, sogar Weihnachten lag bei uns noch welcher, obwohl sich über die Feiertage wie üblich Tauwetter einstellte. Im Februar gab es noch einmal eine ordentliche Ladung der weißen Pracht und frostige Temperaturen. Zum krönenden Abschluss waren mein Mann und ich am Wochenende noch in Dorfgastein Snowboarden bzw. Schifahren und haben uns offiziell vom Winter verabschiedet. Continue Reading

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4 Monate vita club – Das Fazit.

22. Februar 2017

Meine vier Monate als Brand Ambassador des vita clubs sind vorbei und deshalb ist es jetzt an der Zeit für einen Rückblick – und das Fazit! Was ich an den vier Monaten richtig gut fand und ob sich mein Körper in der Zeit verändert hat, werde ich euch in diesem Beitrag verraten. Und auch mit beinharten Zahlen belegen, Körpergewicht inklusive.

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Mein Training im vita club + 5 Mami-Übungen

29. November 2016

Mittlerweile trainiere ich schon zwei Monate im vita club Mondsee – Halbzeit also – und es tut richtig gut! Ich kann schon deutliche Fortschritte bemerken, meine Kraft kehrt zurück. Ich bin zwar weder Ärztin, Hebamme oder Fitnesstrainerin, trotzdem möchte ich euch meine fünf Übungen zeigen, mit denen ich meinen Beckenboden und Rücken nach der Schwangerschaft und Geburt stärke.  Continue Reading

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After-Baby-Body

16. September 2016

Ja ich weiß, das ist ein eher unschöner Titel. Setzt er frisch gebackene Mamis doch eher unter Druck und wird oft mit Stars in Verbindung gebracht, die bereits 4 Wochen nach der Geburt des Nachwuchs Fotos ihres Sixpacks in sozialen Medien verbreiten.. Aber es ist nunmal ein Thema, das mich jetzt auch betrifft – und beschäftigt.

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