Ich mag den Winter sehr – und dieser war wirklich grandios. Wir hatten den ganzen Dezember über Schnee, sogar Weihnachten lag bei uns noch welcher, obwohl sich über die Feiertage wie üblich Tauwetter einstellte. Im Februar gab es noch einmal eine ordentliche Ladung der weißen Pracht und frostige Temperaturen. Zum krönenden Abschluss waren mein Mann und ich am Wochenende noch in Dorfgastein Snowboarden bzw. Schifahren und haben uns offiziell vom Winter verabschiedet.
Meine vier Monate als Brand Ambassador des vita clubs sind vorbei und deshalb ist es jetzt an der Zeit für einen Rückblick – und das Fazit! Was ich an den vier Monaten richtig gut fand und ob sich mein Körper in der Zeit verändert hat, werde ich euch in diesem Beitrag verraten. Und auch mit beinharten Zahlen belegen, Körpergewicht inklusive.
Mittlerweile trainiere ich schon zwei Monate im vita club Mondsee – Halbzeit also – und es tut richtig gut! Ich kann schon deutliche Fortschritte bemerken, meine Kraft kehrt zurück. Ich bin zwar weder Ärztin, Hebamme oder Fitnesstrainerin, trotzdem möchte ich euch meine fünf Übungen zeigen, mit denen ich meinen Beckenboden und Rücken nach der Schwangerschaft und Geburt stärke.
Jetzt wird es ernst und von nun an gibt es keine Ausreden mehr, meine vier Monate Trainingszeit im vita club in Mondsee haben begonnen. In meinem letzten Beitrag zum Thema After-Baby-Body habe ich euch bereits verraten, was meine Ziele für 2017 sind und nun weiß ich dank meinem Trainer Tom auch, wie ich diese effektivsten erreiche. 4 Monate werde ich jetzt alles geben, um das Beste rauszuholen!
Ja ich weiß, das ist ein eher unschöner Titel. Setzt er frisch gebackene Mamis doch eher unter Druck und wird oft mit Stars in Verbindung gebracht, die bereits 4 Wochen nach der Geburt des Nachwuchs Fotos ihres Sixpacks in sozialen Medien verbreiten.. Aber es ist nunmal ein Thema, das mich jetzt auch betrifft – und beschäftigt.
